Informatie
- Gegeven door: Monique, Inge, Marian
- Gegeven op: Maandag (10:00), dinsdag (18:00 & 21:00), donderdag (21:00), zaterdag (09:00) Reserveer les
Wat is Yin-Yoga?
Er zijn verschillende vormen van yoga. Bij WFC Difference geven we Yin-Yoga. Dit is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen wat langer (enkele minuten) worden vastgehouden. Door de houdingen langer vast te houden en de spieren zoveel mogelijk te ontspannen, worden de diepere lagen in het lichaam gestimuleerd. Er wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen om de houding voor ieder lichaam passend te maken. De nadruk ligt tijdens de les voornamelijk op het bindweefsel, maar ook de gewrichten en pezen worden soepel en flexibel door het regelmatig volgen van deze les. Buiten de lichamelijke effecten heeft deze les ook een positieve uitwerking op uw geestelijke gezondheid. Warmere sportkleding (verschillende laagjes), een grote handdoek en een flesje water is alles wat u nodig heeft.