Lessen
Hieronder een overzicht van het lesaanbod.
Zumba
Een les waar u al dansend op verschillende muziekstijlen calorieën verbrandt en uw conditie verbetert.
Pilates
Pilates is een workout die de nadruk legt op de diepe spieren van uw lichaam, met name de core. Daarnaast worden ook uw coördinatie, evenwicht en flexibiliteit getraind.
Cardio boxing
Deze high intensity les wordt gegeven op een staande kickback waarop verschillende stoot- en traptechnieken langskomen.
Body Shape
Een workout die zowel de conditie verbetert door aerobics-pasjes als kracht door de spierverstevigende oefeningen die met name gericht zijn op de buik, billen en benen.
Powercycle
Een vorm van spinning waarbij gebruik gemaakt wordt van dumbells. Dit resulteert in een full-body workout op hoge intensiteit.
Yin-Yoga
Een rustigere vorm van Yoga waarin lichaamsposities voor langere tijd worden vastgehouden om de diepere lagen in het lichaam te stimuleren.
HS-Spinning
Een intensieve les opgebouwd aan de hand van hartslagpercentages waarin gefietst wordt op motiverende muziek.